- alexandreroncq40 kms
entrainement 8 décembre 2017
Dim 26 Nov 2017 - 20:52
Vendredi |
Travail VMA |
Fatlek |
Fartlek 1H avec 5 accelerations de 3’ ( 100% VMA) R=5’ actif 10' retour au calme ( + seance etirement + longue) |
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