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ViViMédaille de Bronze
entrainement 20 décembre
Mer 20 Déc 2017 - 7:34
Travail VMA
VMA courte
20 minutes de footing à 60 % de sa VMA
10 minutes de gammes
2 x 6 x 30'/ 30'
10 ' de retour au calme
renforcement musculaire
VMA courte
20 minutes de footing à 60 % de sa VMA
10 minutes de gammes
2 x 6 x 30'/ 30'
10 ' de retour au calme
renforcement musculaire
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