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alexandreroncq
alexandreroncq
40 kms
40 kms

entraînement - entrainement 11 décembre 2017 Empty entrainement 11 décembre 2017

Lun 4 Déc 2017 - 9:02
Lundi
Tenir effort + ou - long à une intensité > EF
Footing
 45' Endurance Active
( 70-75% VMA)


Xtophe
Xtophe
40 kms
40 kms

entraînement - entrainement 11 décembre 2017 Empty Re: entrainement 11 décembre 2017

Lun 11 Déc 2017 - 13:21
Quelqu'un court ce soir a 18:30? (ne voudrais pas me deplacer - ou essayer... pour etre solo).
Merci - Xtophe.
RichardG
RichardG
260 kms
260 kms

entraînement - entrainement 11 décembre 2017 Empty Re: entrainement 11 décembre 2017

Lun 11 Déc 2017 - 15:53
Bonjour @Xtophe, ça aurait été avec plaisir mais la distance entre nous me laisse de glace lol
lionelg
lionelg
Médaille de Bronze
Médaille de Bronze

entraînement - entrainement 11 décembre 2017 Empty Re: entrainement 11 décembre 2017

Lun 11 Déc 2017 - 16:38
bonsoir xtophe 
désolé pour moi c est tapis de course et en pyjama  santa pilou pilou ??
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entraînement - entrainement 11 décembre 2017 Empty Re: entrainement 11 décembre 2017

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