dimanche 3 décembre
5 participants
- alexandreroncq40 kms
dimanche 3 décembre
Dim 26 Nov 2017 - 20:43
Dimanche |
Habituer l'organisme aux efforts longs |
Sortie Longue Run &bike |
2h run and bike avec 4 coureurs pour 1 velo, on melange les quatuors ( pas tous du même niveau + parité homme femme) changement tous les 5' ,vitesse à adopter = celle du moins rapide du quatuor à 70% VMA |
- alexandreroncq40 kms
Re: dimanche 3 décembre
Lun 27 Nov 2017 - 11:16
Voir mercredi qui sera la ou vendredi
sportivement
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- Sophie Julle20 kms
Re: dimanche 3 décembre
Lun 27 Nov 2017 - 12:29
Pas la bonne sortie à vous !!!
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- RichardG260 kms
Re: dimanche 3 décembre
Lun 27 Nov 2017 - 12:32
Qu'est-ce que tu voulais dire Sophie ?Sophie Julle a écrit:Pas la bonne sortie à vous !!!
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- DavidDubois0 Kms
Re: dimanche 3 décembre
Lun 27 Nov 2017 - 20:06
j'y serai , par contre sans vélo ...
- Sophie Julle20 kms
Re: dimanche 3 décembre
Lun 27 Nov 2017 - 21:09
Je voulais dire : je ne suis pas là, bonne soirée à vous
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- Sophie Julle20 kms
Re: dimanche 3 décembre
Lun 27 Nov 2017 - 21:09
*sortie
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- RichardG260 kms
Re: dimanche 3 décembre
Lun 27 Nov 2017 - 21:11
OK bonne soirée
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