Entrainement du 26 novembre 2017

Ce matin, agréable séance sous T° quelques peu négatives mais avec un soleil

Un peu plus de deux heures  >> environ 13 km  en gardant un rythme  d'endurance .... 
 
A vos carnets d'entretien d'entrainement ....







 

Quelle fine équipe ! Que vous resplendissez, surtout sur la dernière photo !

merci   photo un peu truquée travaillée

Mes impressions :
Parcours très agréable Merci Thierry , beau temps (mais le coach n'y est pour rien) 
Je me suis régalée... j'ai retrouvé ce que je faisais il y a quelques années en course à pieds :
UN VRAI ENTRAINEMENT avec des moments intenses ou l'on se défonce au maximum..
ce n'était que du bonheur ce matin...
j'en redemande  
merci à tous pour ces bons moments
Colette