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RichardG
160 kms
160 kms
Messages : 170

Entraînement du 29 janvier 2017

le Lun 30 Jan 2017 - 11:54
Notez bien que le départ est à 9h30 - Rendez-vous au bois Leurent à 9h15

Ce dimanche premier jour, première séance d'entrainement comptant pour la préparation de la prochaine compétition du 9 avril : CHAMARANDE.
Le plan de préparation vous sera détaillé avant la séance de mercredi 1er février

3 heures à l'allure contrôlée, maîtrisée, enregistrée, de 6.5 km/h MAXIMUM
Travail sur le foncier tout en gardant de la réserve sous les pieds
Pensez à vous munir de barres céréales et surtout de l'eau
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