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ViVi
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Médaille de Bronze
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TEST VMA du vendredi 9 février ANNULE

le Mar 6 Fév 2018 - 17:06
ATTENTION le teste de VMA prévu ce vendredi 9 février est ANNULE





































































































































































TempsPalierVitesseVO2Max (en ml/mm/kg)
0Echauffement8km/h 
2'18,5km/h29,75
3'29km/h31,5
4'39,5km/h33,25
5'410km/h35
6'510,5km/h36,75
7'611km/h38,5
8'711,5km/h40,25
9'812km/h42
10'912,5km/h43,75
11'1013km/h45,5
12'1113,5km/h47,25
13'1214km/h49
14'1314,5km/h50,75
15'1415km/h52,5
16'1515,5km/h54,25
17'1616km/h56
18'1716,5km/h57,75
19'1817km/h59,5
20'1917,5km/h61,25
21'2018km/h63
22'2118,5km/h64,75
23'2219km/h66,5
24'2319,5km/h68,25
25'2420km/h70
26'2520,5km/h71,75
27'2621km/h73,5
28'2721,5km/h75,25
29'2822km/h77
30'2922,5km/h78,75
31'3023km/h80,5
32'3123,5km/h82,25
33'3224km/h84
34'3324,5km/h85,75
35'3425km/h87,5
36'3525,5km/h89,25
37'3626km/h91
TempsPalierVitesseVO2Max (en ml/mm/kg)
Par exemple un coureur qui arrête le test au bout de 19 minutes et 34 secondes au palier 18 aura donc une VMA de 16,5km/h qui correspond à la vitesse du dernier palier tenu en intégralité (palier 17 dans le cas présent).


Dernière édition par ViVi le Jeu 8 Fév 2018 - 20:16, édité 1 fois
RichardG
RichardG
260 kms
260 kms

Re: TEST VMA du vendredi 9 février ANNULE

le Mar 6 Fév 2018 - 21:48
Déjà répondu, @ViVi !

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JARement,
RichardG
RichardG
260 kms
260 kms

Re: TEST VMA du vendredi 9 février ANNULE

le Jeu 8 Fév 2018 - 21:48
Salut Vivi, est-ce que c'est à cause de la météo prévue ?

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JARement,
ViVi
ViVi
Médaille de Bronze
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Re: TEST VMA du vendredi 9 février ANNULE

le Sam 10 Fév 2018 - 11:26
@RichardG a écrit:Salut Vivi, est-ce que c'est à cause de la météo prévue ?
Oui David avait peur que la piste soit glissante et il craignait également que vous soyez coincés dans d'éventuels bouchons sur la route.
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Re: TEST VMA du vendredi 9 février ANNULE

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