JAR | Jogging Aventure Roncquoise
Bienvenue sur le forum
du
JAR (Jogging Aventure Roncquoise).

Afin de profiter pleinement
de tout ce que vous propose votre forum,

merci de vous identifier
si vous êtes déjà membre
(Connexion)

ou 

de rejoindre votre communauté
si vous ne l'êtes pas encore
(S'enregistrer)

JARement,

Webmaster

Rejoignez le forum, c’est rapide et facile

JAR | Jogging Aventure Roncquoise
Bienvenue sur le forum
du
JAR (Jogging Aventure Roncquoise).

Afin de profiter pleinement
de tout ce que vous propose votre forum,

merci de vous identifier
si vous êtes déjà membre
(Connexion)

ou 

de rejoindre votre communauté
si vous ne l'êtes pas encore
(S'enregistrer)

JARement,

Webmaster
JAR | Jogging Aventure Roncquoise
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
JAR | Jogging Aventure Roncquoise

Si tu veux aller vite, COURS ; si tu veux aller loin, MARCHE mais TOUJOURS avec le JAR !!!

Vous souhaitez recevoir un mail quand il y a du nouveau sur VOTRE Forum, cliquer ici !

Météo
Mots-clés

trail  ravensberg  nordtrailmontsdeflandres2018  Facebook  FLEURBAIX  80km  sujet  NTMF  NTMF2018  entraînement  10km  mot_clé  site_web  maroilles  20km  nouveau  passeport  plan  hobbits  cross  forum  Google  calendrier  25km  coursedenoeldesmoulins  surveiller  

Avril 2024
LunMarMerJeuVenSamDim
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Calendrier

Qui est en ligne ?
Il y a en tout 11 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 11 Invités

Aucun

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 89 le Jeu 9 Sep 2021 - 7:47
Rechercher
Résultats par :
Recherche avancée
Le Deal du moment : -50%
-50% Baskets Nike Air Huarache
Voir le deal
64.99 €

entrainement 8 décembre 2017

JAR | Jogging Aventure Roncquoise :: JOG - JOGging :: Entraînements
Aller en bas
alexandreroncq
alexandreroncq
40 kms
40 kms
+

entraînement - entrainement 8 décembre 2017 Empty entrainement 8 décembre 2017

Dim 26 Nov 2017 - 20:52
Vendredi
Travail VMA
 Fatlek
Fartlek 1H avec  5 accelerations de 3’ ( 100% VMA)
R=5’ actif
10' retour au calme

( + seance etirement + longue)
Revenir en haut
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum