JAR | Jogging Aventure Roncquoise
Bienvenue sur le forum
du
JAR (Jogging Aventure Roncquoise).

Afin de profiter pleinement
de tout ce que vous propose votre forum,

merci de vous identifier
si vous êtes déjà membre
(Connexion)

ou 

de rejoindre votre communauté
si vous ne l'êtes pas encore
(S'enregistrer)

JARement,

Webmaster

Vous souhaitez recevoir un mail quand il y a du nouveau sur VOTRE Forum, cliquer ici !

Météo
Août 2018
LunMarMerJeuVenSamDim
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Calendrier

Qui est en ligne ?
Il y a en tout 3 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 1 Invisible et 2 Invités

Aucun

Rechercher
Résultats par :
Recherche avancée
Partagez
Aller en bas
avatar
alexandreroncq
40 kms
40 kms

dimanche 3 décembre

le Dim 26 Nov 2017 - 20:43
Dimanche
Habituer l'organisme aux efforts longs
Sortie Longue Run &bike
2h run and bike avec 4 coureurs pour 1 velo, on melange les quatuors  ( pas tous du même niveau + parité homme femme) changement tous les 5' ,vitesse à adopter = celle du moins rapide du quatuor à 70% VMA
avatar
Audrey
20 kms
20 kms

Re: dimanche 3 décembre

le Lun 27 Nov 2017 - 10:18
Qui sera là ??
avatar
alexandreroncq
40 kms
40 kms

Re: dimanche 3 décembre

le Lun 27 Nov 2017 - 11:16
Voir mercredi qui sera la ou vendredi 

sportivement
avatar
RichardG
260 kms
260 kms

Re: dimanche 3 décembre

le Lun 27 Nov 2017 - 11:27
Pas moi lol

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
JARement,
avatar
Sophie Julle
20 kms
20 kms

Re: dimanche 3 décembre

le Lun 27 Nov 2017 - 12:29
Pas la bonne sortie à vous !!!

Envoyé depuis l'appli Topic'it
avatar
RichardG
260 kms
260 kms

Re: dimanche 3 décembre

le Lun 27 Nov 2017 - 12:32
@Sophie Julle a écrit:Pas la bonne sortie à vous !!!

Envoyé depuis l'appli Topic'it
Qu'est-ce que tu voulais dire Sophie ?

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
JARement,
avatar
DavidDubois
0 Kms
0 Kms

Re: dimanche 3 décembre

le Lun 27 Nov 2017 - 20:06
j'y serai , par contre sans vélo ...
avatar
Sophie Julle
20 kms
20 kms

Re: dimanche 3 décembre

le Lun 27 Nov 2017 - 21:09
Je voulais dire : je ne suis pas là, bonne soirée à vous 😉

Envoyé depuis l'appli Topic'it
avatar
Sophie Julle
20 kms
20 kms

Re: dimanche 3 décembre

le Lun 27 Nov 2017 - 21:09
*sortie

Envoyé depuis l'appli Topic'it
avatar
RichardG
260 kms
260 kms

Re: dimanche 3 décembre

le Lun 27 Nov 2017 - 21:11
OK bonne soirée

Envoyé depuis l'appli Topic'it

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
JARement,
Revenir en haut
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum